Cavolo di napa - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
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12 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteine
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2 g
Carboidrati
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0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 96.33 g
4%
Calorie 12.00 kcal
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Proteine 1.10 g
1%
Grassi 0.17 g
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Cenere 0.17 g
-
Carboidrati 2.23 g
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Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 29.00 mg
2%
Ferro Fe 0.74 mg
7%
Magnesio Mg 8.00 mg
2%
Fosforo P 19.00 mg
2%
Potassio K 87.00 mg
1%
Sodio Na 11.00 mg
0%
Zinco Zn 0.14 mg
1%
Rame Cu 0.10 mg
10%
Manganese Mn 0.20 mg
8%
Selenio Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 13.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 133.00 mcg
2%
Alfa-carotene 49.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 3.20 mg
3%
Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.47 mg
2%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg
0%
Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg
2%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 43.00 mcg
10%
Vitamina B9 DFE 43.00 mcg
10%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
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Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g