Semi dell'albero del pane - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
189 kcal
Calorie
8%
6 g
Proteine
10%
34 g
Carboidrati
4%
4 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 55.09 g
2%
Calorie 188.67 kcal
8%
Proteine 6.30 g
8%
Grassi 3.53 g
4%
Cenere 1.30 g
-
Carboidrati 33.78 g
10%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 5.33 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 61.00 mg
6%
Ferro Fe 1.72 mg
17%
Magnesio Mg 55.33 mg
13%
Fosforo P 158.00 mg
22%
Potassio K 966.00 mg
20%
Sodio Na 25.33 mg
1%
Zinco Zn 0.92 mg
8%
Rame Cu 1.18 mg
131%
Manganese Mn 0.15 mg
6%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 13.33 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 6.77 mg
7%
Vitamina B1 Tiamina 0.39 mg
32%
Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg
18%
Vitamina B3 Niacina 4.38 mg
27%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg
18%
Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 53.67 mcg
13%
Vitamina B9 DFE 53.67 mcg
13%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.10 g
13%
Treonina 0.33 g
13%
Isoleucina 0.38 g
18%
Leucina 0.48 g
10%
Lisina 0.49 g
11%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.68 g
15%
Tirosina 0.46 g
10%
Valina 0.46 g
18%
Arginina 0.42 g
6%
Istidina 0.18 g
8%
Alanina 0.29 g
4%
Acido aspartico 0.70 g
5%
Acido glutammico 0.88 g
6%
Glicina 0.40 g
11%
Prolina 0.31 g
6%
Serina 0.42 g
5%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.95 g
Acido palmitico 0.63 g
Acido stearico 0.32 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.45 g
Acido esadecenoico 0.02 g
Acido ottadecenoico 0.43 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 1.88 g
Acido ottadecadienoico 1.45 g
Acido ottadecatrienoico 0.43 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg