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Cuisse de poulet frit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Cuisse de poulet frit
Yield: 100g
Ingredients: Cuisse de poulet

cuisse cuite frit en pâte à frire à la farine viande uniquement viande et peau

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

10%

245 kcal

Calories

34%

26 g

Protéines

4 g

Glucides

15%

13 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 55.99 g

55.99

Calories 245.00 kcal

10%

245.00

Protéines 25.66 g

34%

25.66

Graisses 13.31 g

15%

13.31

Cendre 1.09 g

Glucides 3.96 g

3.96

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 0.13 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 14.67 mg

14.67

Fer Fe 1.41 mg

14%

1.41

Magnésium Mg 23.00 mg

23.00

Phosphore P 175.67 mg

25%

175.67

Potassium K 225.33 mg

225.33

Sodium Na 154.33 mg

11%

154.33

Zinc Zn 2.61 mg

23%

2.61

Cuivre Cu 0.08 mg

0.08

Manganèse Mn 0.04 mg

0.04

Sélénium Se 22.07 mcg

40%

22.07

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 25.00 mcg

25.00

Rétinol 25.00 mcg

25.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.10 mg

0.10

Vitamine B2 Riboflavine 0.23 mg

18%

0.23

Vitamine B3 Niacine 6.22 mg

38%

6.22

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.16 mg

23%

1.16

Vitamine B6 Pyridoxine 0.33 mg

25%

0.33

Acide folique 4.00 mcg

Folates alimentaires 8.67 mcg

8.67

Vitamine B9 DFE 15.33 mcg

15.33

Vitamine B12 Cobalamine 0.31 mcg

12%

0.31

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.30 g

36%

0.30

Thréonine 1.07 g

44%

1.07

Isoleucine 1.32 g

65%

1.32

Leucine 1.90 g

41%

1.90

Lysine 2.10 g

51%

2.10

Méthionine 0.69 g

38%

0.69

Cystine 0.34 g

18%

0.34

Phénylalanine 1.02 g

23%

1.02

Tyrosine 0.85 g

19%

0.85

Valine 1.26 g

50%

1.26

Arginine 1.57 g

25%

1.57

Histidine 0.77 g

36%

0.77

Alanine 1.43 g

21%

1.43

Acide aspartique 2.26 g

18%

2.26

Acide glutamique 3.93 g

28%

3.93

Glycine 1.43 g

40%

1.43

Proline 1.19 g

26%

1.19

Sérine 0.91 g

10%

0.91

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 3.56 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.03 g

Acide myristique 0.08 g

Acide palmitique 2.42 g

Acide stéarique 0.95 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 5.23 g

Acide hexadécénoïque 0.52 g

Acide octadécénoïque 4.59 g

Acide gondoïque oméga-9 0.07 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 3.13 g

Acide octadécadiénoïque 2.74 g

Acide octadécatriénoïque 0.14 g

Acide eicosatétraénoïque 0.12 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.01 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.05 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 94.33 mg