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Conejo guisado - composición, beneficios y daños

Name: Conejo guisado
Yield: 100g
Ingredients: Conejo

cocido guisado domesticado salvaje

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

190 kcal

Calorías

42%

32 g

Proteína

0 g

Carbohidratos

6 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 60.10 g

60.10

Calorías 189.50 kcal

189.50

Proteína 31.70 g

42%

31.70

Grasa 5.96 g

5.96

Ceniza 1.40 g

Carbohidratos 0.00 g

0.00

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 0.00 g

Azúcares 0.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 19.00 mg

19.00

Hierro Fe 3.61 mg

36%

3.61

Magnesio Mg 25.50 mg

25.50

Fósforo P 233.00 mg

33%

233.00

Potasio K 321.50 mg

321.50

Sodio Na 41.00 mg

41.00

Zinc Zn 2.38 mg

21%

2.38

Cobre Cu 0.18 mg

19%

0.18

Manganeso Mn 0.03 mg

0.03

Selenio Se 26.85 mcg

48%

26.85

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopeno 0.00 mcg

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.43 mg

0.43

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.55 mcg

1.55

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

0.12

Vitamina B3 Niacina 6.78 mg

42%

6.78

Vitamina B4 Colina 125.55 mg

25%

125.55

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.67 mg

13%

0.67

Vitamina B6 Piridoxina 0.34 mg

26%

0.34

Ácido fólico 0.00 mcg

Folato alimentario 8.50 mcg

8.50

Vitamina B9 DFE 8.50 mcg

8.50

Vitamina B12 Cobalamina 6.51 mcg

271%

6.51

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Betaína 16.50 mg

Triptófano 0.42 g

52%

0.42

Treonina 1.42 g

59%

1.42

Isoleucina 1.50 g

75%

1.50

Leucina 2.47 g

53%

2.47

Lisina 2.78 g

67%

2.78

Metionina 0.79 g

44%

0.79

Cistina 0.40 g

22%

0.40

Fenilalanina 1.30 g

29%

1.30

Tirosina 1.13 g

25%

1.13

Valina 1.61 g

64%

1.61

Arginina 1.96 g

32%

1.96

Histidina 0.89 g

42%

0.89

Alanina 1.91 g

28%

1.91

Ácido aspártico 3.10 g

25%

3.10

Ácido glutámico 5.09 g

37%

5.09

Glicina 1.72 g

49%

1.72

Prolina 1.55 g

34%

1.55

Serina 1.40 g

16%

1.40

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 1.78 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.16 g

Ácido palmítico 1.34 g

Ácido esteárico 0.28 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 1.61 g

Ácido hexadecénico 0.20 g

Ácido octadecenoico 1.38 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 1.16 g

Ácido octadecadienoico 0.92 g

Ácido octadecatrienoico 0.24 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 104.50 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg