Solomillo de cerdo cocido (deshuesado) - composición, beneficios y daños

Agua 64.86 g

3%

Calorías 177.67 kcal

7%

Proteína 28.74 g

38%

Grasa 6.11 g

7%

Ceniza 1.40 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

Azúcares 0.00 g

Calcio Ca 11.67 mg

1%

Hierro Fe 0.75 mg

7%

Magnesio Mg 26.33 mg

6%

Fósforo P 295.67 mg

42%

Potasio K 409.67 mg

8%

Sodio Na 62.33 mg

4%

Zinc Zn 2.12 mg

19%

Cobre Cu 0.09 mg

10%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 45.17 mcg

82%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D como D2 + D3 0.57 mcg

3%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.57 mcg

3%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.67 mg

55%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacina 8.16 mg

50%

Vitamina B4 Colina 96.63 mg

19%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.30 mg

25%

Vitamina B6 Piridoxina 0.55 mg

42%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 0.00 mcg

0%

Vitamina B9 DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.77 mcg

31%

Betaína 3.77 mg

-

Triptófano 0.34 g

42%

Treonina 1.26 g

52%

Isoleucina 1.36 g

68%

Leucina 2.37 g

51%

Lisina 2.56 g

62%

Metionina 0.79 g

43%

Cistina 0.32 g

18%

Fenilalanina 1.19 g

27%

Tirosina 1.14 g

25%

Valina 1.45 g

58%

Arginina 1.85 g

30%

Histidina 1.17 g

55%

Alanina 1.65 g

24%

Ácido aspártico 2.69 g

22%

Ácido glutámico 4.39 g

32%

Glicina 1.30 g

37%

Prolina 1.16 g

25%

Serina 1.20 g

14%

Hidroxiprolina 0.10 g

-

Ácidos grasos saturados 2.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 1.28 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.67 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.47 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.14 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 2.30 g

Ácido oleico Omega-9 1.72 g

Ácido gondoico Omega-9 0.04 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.99 g

Ácido octadecadienoico 0.86 g

Ácido linoleico Omega-6 0.63 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.02 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.07 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.02 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.02 g

Ácido elaídico 0.02 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 80.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg