Nutrionio
Pimiento rojo

Pimiento rojo - composición, beneficios y daños

rojo dulce picante en conserva congelado cocido seco crudo salteado hervido sin sal con sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

70 kcal

Calorías

3%

3 g

Proteína

4%

13 g

Carbohidratos

2%

2 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 80.29 g

4%

80.29

Calorías 69.56 kcal

3%

69.56

Proteína 2.94 g

3%

2.94

Grasa 1.94 g

2%

1.94

Ceniza 1.90 g

-

-

Carbohidratos 12.93 g

4%

12.93

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 3.69 g

Azúcares 8.74 g

Sacarosa 0.03 g

Glucosa 1.92 g

Fructosa 2.29 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 0.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 26.33 mg

2%

26.33

Hierro Fe 1.69 mg

16%

1.69

Magnesio Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fósforo P 56.56 mg

8%

56.56

Potasio K 516.89 mg

10%

516.89

Sodio Na 334.89 mg

25%

334.89

Zinc Zn 0.41 mg

3%

0.41

Cobre Cu 0.22 mg

24%

0.22

Manganeso Mn 0.33 mg

14%

0.33

Selenio Se 0.71 mcg

1%

0.71

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 582.44 mcg

64%

582.44

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 7199.00 mcg

143%

7199.00

Alfa-caroteno 947.50 mcg

18%

947.50

Beta-criptoxantina 300.25 mcg

-

-

Licopeno 60.50 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 905.25 mcg

-

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 1.82 mg

12%

1.82

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 21.53 mcg

17%

21.53

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 316.60 mg

351%

316.60

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

0.18

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

14%

0.18

Vitamina B3 Niacina 1.58 mg

9%

1.58

Vitamina B4 Colina 6.47 mg

1%

6.47

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.17 mg

3%

0.17

Vitamina B6 Piridoxina 0.48 mg

36%

0.48

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 41.33 mcg

10%

41.33

Vitamina B9 DFE 41.33 mcg

10%

41.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Betaína 0.10 mg

-

-

Triptófano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.11 g

4%

0.11

Isoleucina 0.09 g

4%

0.09

Leucina 0.15 g

3%

0.15

Lisina 0.13 g

3%

0.13

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.10 g

2%

0.10

Tirosina 0.06 g

1%

0.06

Valina 0.12 g

4%

0.12

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Histidina 0.06 g

2%

0.06

Alanina 0.12 g

1%

0.12

Ácido aspártico 0.45 g

3%

0.45

Ácido glutámico 0.41 g

2%

0.41

Glicina 0.11 g

3%

0.11

Prolina 0.12 g

2%

0.12

Serina 0.12 g

1%

0.12

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.25 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.18 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.06 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido behénico 0.02 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.29 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.28 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.92 g

Ácido octadecadienoico 0.80 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 9.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

¡Ayúdenos a mejorar!

Responda a 3 preguntas

👉 Complete la encuesta