Castañas chinas secas - composición, beneficios y daños

Agua 8.90 g

0%

Calorías 363.00 kcal

15%

Proteína 6.82 g

9%

Grasa 1.81 g

2%

Ceniza 2.71 g

-

Carbohidratos 79.76 g

25%

Calcio Ca 29.00 mg

2%

Hierro Fe 2.29 mg

22%

Magnesio Mg 137.00 mg

34%

Fósforo P 155.00 mg

22%

Potasio K 726.00 mg

15%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 1.41 mg

12%

Cobre Cu 0.59 mg

65%

Manganeso Mn 2.60 mg

113%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 58.50 mg

65%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacina 1.30 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.90 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 0.67 mg

51%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 110.00 mcg

27%

Vitamina B9 DFE 110.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.08 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.26 g

12%

Leucina 0.42 g

9%

Lisina 0.37 g

9%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.70 g

11%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.32 g

4%

Ácido aspártico 1.39 g

11%

Ácido glutámico 0.87 g

6%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.26 g

5%

Serina 0.30 g

3%

Ácidos grasos saturados 0.27 g

Ácido palmítico 0.25 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.95 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.91 g

Ácido gondoico Omega-9 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.47 g

Ácido octadecadienoico 0.42 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Colesterol 0.00 mg