Nutrionio
Pan de pasas

Pan de pasas - composición, beneficios y daños

de pasas

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

274 kcal

Calorías

10%

8 g

Proteína

16%

52 g

Carbohidratos

5%

4 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 33.60 g

1%

33.60

Calorías 274.00 kcal

11%

274.00

Proteína 7.90 g

10%

7.90

Grasa 4.40 g

5%

4.40

Ceniza 1.80 g

-

-

Carbohidratos 52.30 g

16%

52.30

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 4.30 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 66.00 mg

6%

66.00

Hierro Fe 1.83 mg

18%

1.83

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fósforo P 109.00 mg

15%

109.00

Potasio K 227.00 mg

4%

227.00

Sodio Na 390.00 mg

30%

390.00

Zinc Zn 0.72 mg

6%

0.72

Cobre Cu 0.20 mg

22%

0.20

Manganeso Mn 0.50 mg

21%

0.50

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.10 mg

0%

0.10

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

0.18

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacina 1.50 mg

9%

1.50

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

0.39

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

0.07

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 34.00 mcg

8%

34.00

Vitamina B9 DFE 34.00 mcg

8%

34.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.08 g

10%

0.08

Treonina 0.22 g

9%

0.22

Isoleucina 0.29 g

14%

0.29

Leucina 0.52 g

11%

0.52

Lisina 0.20 g

4%

0.20

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.15 g

8%

0.15

Fenilalanina 0.36 g

8%

0.36

Tirosina 0.20 g

4%

0.20

Valina 0.33 g

13%

0.33

Arginina 0.36 g

5%

0.36

Histidina 0.17 g

7%

0.17

Alanina 0.27 g

4%

0.27

Ácido aspártico 0.35 g

2%

0.35

Ácido glutámico 2.36 g

17%

2.36

Glicina 0.27 g

7%

0.27

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.36 g

4%

0.36

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 1.08 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 0.58 g

Ácido esteárico 0.48 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 2.29 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 2.29 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.68 g

Ácido octadecadienoico 0.64 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

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