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SeetangSeegras getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Name: SeetangSeegras getrocknet
Yield: 100g
Ingredients: Seetang

getrocknet agar spirulina

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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

12%

298 kcal

Kalorien

42%

32 g

Eiweiß

16%

52 g

Kohlenhydrate

4 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.

Wasser 6.68 g

6.68

Kalorien 298.00 kcal

12%

298.00

Eiweiß 31.84 g

42%

31.84

Fette 4.01 g

4.01

Asche 5.08 g

Kohlenhydrate 52.39 g

16%

52.39

Kohlenhydrate

Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren

Ballaststoffe 5.65 g

Zucker 3.04 g

Mineralien

Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren

Kalzium Ca 372.50 mg

37%

372.50

Eisen Fe 24.95 mg

249%

24.95

Magnesium Mg 482.50 mg

120%

482.50

Phosphor P 85.00 mg

12%

85.00

Kalium K 1244.00 mg

26%

1244.00

Natrium Na 575.00 mg

44%

575.00

Zink Zn 3.90 mg

35%

3.90

Kupfer Cu 3.36 mg

372%

3.36

Mangan Mn 3.10 mg

134%

3.10

Selen Se 7.30 mcg

13%

7.30

Vitamine (fettlöslich)

Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren

Vitamin A 14.50 mcg

14.50

Retinol 0.00 mcg

0.00

Beta-Carotin 171.00 mcg

171.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

Lycopin 0.00 mcg

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

Vitamin E als Alpha-Tocopherol 5.00 mg

34%

5.00

Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 24.95 mcg

20%

24.95

Vitamine (wasserlöslich)

Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren

Vitamin C Ascorbinsäure 5.05 mg

5.05

Vitamin B1 Thiamin 1.19 mg

99%

1.19

Vitamin B2 Riboflavin 1.95 mg

149%

1.95

Vitamin B3 Niacin 6.51 mg

40%

6.51

Vitamin B4 Cholin 64.65 mg

12%

64.65

Vitamin B5 Pantothensäure 3.25 mg

64%

3.25

Vitamin B6 Pyridoxin 0.33 mg

25%

0.33

Folsäure 0.00 mcg

Nahrungsfolat 337.00 mcg

84%

337.00

Vitamin B9 DFE 337.00 mcg

84%

337.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0.00

Aminosäuren

Sie sind an der Synthese von Proteinen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern beteiligt. Mehr erfahren

Tryptophan 0.93 g

116%

0.93

Threonin 2.97 g

123%

2.97

Isoleucin 3.21 g

160%

3.21

Leucin 4.95 g

107%

4.95

Lysin 3.03 g

73%

3.03

Methionin 1.15 g

63%

1.15

Cystin 0.66 g

36%

0.66

Phenylalanin 2.78 g

63%

2.78

Tyrosin 2.58 g

58%

2.58

Valin 3.51 g

140%

3.51

Arginin 4.15 g

67%

4.15

Histidin 1.09 g

51%

1.09

Alanin 4.52 g

68%

4.52

Asparaginsäure 5.79 g

47%

5.79

Glutaminsäure 8.39 g

61%

8.39

Glycin 3.10 g

88%

3.10

Prolin 2.38 g

52%

2.38

Serin 3.00 g

36%

3.00

Gesättigte Fettsäuren

Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren

Gesättigte Fettsäuren 1.36 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.04 g

Palmitinsäure 1.28 g

Stearinsäure 0.04 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Sie unterstützen die Zellgesundheit, verbessern das Blutfettprofil und den Stoffwechsel. Mehr erfahren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.35 g

Hexadecensäure 0.17 g

Octadecensäure 0.18 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Wesentliche Bestandteile, die an der Aufrechterhaltung der Flexibilität der Zellmembranen beteiligt sind und Entzündungen, den Cholesterinspiegel und das hormonelle Gleichgewicht regulieren. Mehr erfahren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.09 g

Octadecadiensäure 0.63 g

Octadecatriensäure 0.41 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.01 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.04 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren

Transfette 0.00 g

Sterole

Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Andere bioaktive Verbindungen, die physiologische Prozesse beeinflussen, aber nicht zu den Hauptnährstoffklassen gehören.

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg