Pflaume – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 64.74 g

3%

Kalorien 125.00 kcal

5%

Eiweiß 1.11 g

1%

Fette 0.27 g

0%

Asche 1.09 g

-

Kohlenhydrate 32.81 g

10%

Ballaststoffe 3.33 g

Zucker 23.21 g

Saccharose 0.86 g

Traubenzucker 15.27 g

Fruchtzucker 7.76 g

Laktose 0.00 g

Maltose 0.07 g

Galaktose 0.07 g

Stärke 2.56 g

Kalzium Ca 19.67 mg

1%

Eisen Fe 0.65 mg

6%

Magnesium Mg 17.67 mg

4%

Phosphor P 33.33 mg

4%

Kalium K 327.33 mg

6%

Natrium Na 7.00 mg

0%

Zink Zn 0.20 mg

1%

Kupfer Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Fluorid F 3.00 mcg

0%

Vitamin A 25.33 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 267.67 mcg

5%

Alpha-Carotin 19.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 56.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 98.00 mcg

-

Vitamin E als Alpha-Tocopherol 0.32 mg

2%

Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 24.10 mcg

20%

Vitamin C Ascorbinsäure 3.50 mg

3%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.08 mg

6%

Vitamin B3 Niacin 0.86 mg

5%

Vitamin B4 Cholin 4.27 mg

0%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.28 mg

5%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.09 mg

6%

Folsäure 0.00 mcg

-

Nahrungsfolat 4.00 mcg

1%

Vitamin B9 DFE 4.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.40 mg

-

Tryptophan 0.02 g

2%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.04 g

0%

Lysin 0.03 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.03 g

0%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.04 g

1%

Arginin 0.02 g

0%

Histidin 0.02 g

0%

Alanin 0.05 g

0%

Asparaginsäure 0.58 g

4%

Glutaminsäure 0.07 g

0%

Glycin 0.03 g

0%

Prolin 0.08 g

1%

Serin 0.04 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.02 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.01 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.08 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 7.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg