Eppaw roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
6%
150 kcal
Kalorien
6%
5 g
Eiweiß
10%
32 g
Kohlenhydrate
2%
2 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 60.00 g
3%
Kalorien 150.00 kcal
6%
Eiweiß 4.60 g
6%
Fette 1.80 g
2%
Asche 1.92 g
-
Kohlenhydrate 31.68 g
10%
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 110.00 mg
11%
Eisen Fe 1.15 mg
11%
Magnesium Mg 32.00 mg
8%
Phosphor P 165.00 mg
23%
Kalium K 340.00 mg
7%
Natrium Na 12.00 mg
0%
Zink Zn 1.15 mg
10%
Kupfer Cu 0.23 mg
26%
Mangan Mn 1.09 mg
47%
Selen Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 13.00 mg
14%
Vitamin B1 Thiamin 0.11 mg
9%
Vitamin B2 Riboflavin 0.12 mg
9%
Vitamin B3 Niacin 0.30 mg
1%
Vitamin B5 Pantothensäure 1.17 mg
23%
Vitamin B6 Pyridoxin 0.18 mg
13%
Folsäure 0.00 mcg
-
Nahrungsfolat 24.00 mcg
6%
Vitamin B9 DFE 24.00 mcg
6%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g
Sterole
Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren
Cholesterin 0.00 mg