Nutrionio
Hirschlende

Hirschlende – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

150 kcal

Kalorien

40%

30 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

2%

2 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.

Wasser 67.07 g

3%

67.07

Kalorien 150.00 kcal

6%

150.00

Eiweiß 30.20 g

40%

30.20

Fette 2.38 g

2%

2.38

Asche 1.25 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Kohlenhydrate

Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren

Ballaststoffe 0.00 g

Zucker 0.00 g

Mineralien

Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

6.00

Eisen Fe 4.09 mg

40%

4.09

Magnesium Mg 30.00 mg

7%

30.00

Phosphor P 277.00 mg

39%

277.00

Kalium K 398.00 mg

8%

398.00

Natrium Na 57.00 mg

4%

57.00

Zink Zn 3.63 mg

33%

3.63

Kupfer Cu 0.23 mg

25%

0.23

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selen Se 13.30 mcg

24%

13.30

Vitamine (fettlöslich)

Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E als Alpha-Tocopherol 0.62 mg

4%

0.62

Vitamin D als D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 1.20 mcg

1%

1.20

Vitamine (wasserlöslich)

Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.28 mg

23%

0.28

Vitamin B2 Riboflavin 0.51 mg

39%

0.51

Vitamin B3 Niacin 10.76 mg

67%

10.76

Vitamin B4 Cholin 113.00 mg

22%

113.00

Vitamin B5 Pantothensäure 0.87 mg

17%

0.87

Vitamin B6 Pyridoxin 0.76 mg

58%

0.76

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Nahrungsfolat 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamin B9 DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamin B12 Cobalamin 1.83 mcg

76%

1.83

Aminosäuren

Sie sind an der Synthese von Proteinen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern beteiligt. Mehr erfahren

Betain 14.80 mg

-

-

Tryptophan 0.27 g

33%

0.27

Threonin 1.15 g

47%

1.15

Isoleucin 1.30 g

65%

1.30

Leucin 2.31 g

50%

2.31

Lysin 2.47 g

60%

2.47

Methionin 0.71 g

39%

0.71

Cystin 0.28 g

15%

0.28

Phenylalanin 1.15 g

26%

1.15

Tyrosin 0.95 g

21%

0.95

Valin 1.48 g

59%

1.48

Arginin 1.82 g

29%

1.82

Histidin 0.91 g

43%

0.91

Alanin 1.77 g

26%

1.77

Asparaginsäure 2.64 g

21%

2.64

Glutaminsäure 4.31 g

31%

4.31

Glycin 1.66 g

47%

1.66

Prolin 1.33 g

29%

1.33

Serin 1.05 g

12%

1.05

Hydroxyprolin 0.44 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren

Gesättigte Fettsäuren 1.35 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.09 g

Pentadecylsäure 0.04 g

Palmitinsäure 0.53 g

Margarinsäure 0.04 g

Stearinsäure 0.65 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Sie unterstützen die Zellgesundheit, verbessern das Blutfettprofil und den Stoffwechsel. Mehr erfahren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.54 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.01 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.04 g

Margarolsäure 0.01 g

Octadecensäure 0.48 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Wesentliche Bestandteile, die an der Aufrechterhaltung der Flexibilität der Zellmembranen beteiligt sind und Entzündungen, den Cholesterinspiegel und das hormonelle Gleichgewicht regulieren. Mehr erfahren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.16 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Octadecatriensäure 0.04 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.03 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren

Cholesterin 79.00 mg

Andere

Andere bioaktive Verbindungen, die physiologische Prozesse beeinflussen, aber nicht zu den Hauptnährstoffklassen gehören.

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg

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