Перец сладкий сырой - состав, польза и вред

Вода 92.71 г

4%

Калории 24.33 ккал

1%

Белки 0.95 г

1%

Жиры 0.23 г

0%

Зола 0.45 г

-

Углеводы 5.66 г

1%

Клетчатка 1.57 г

Сахара 3.30 г

Сахароза 0.06 г

Глюкоза 1.55 г

Фруктоза 1.69 г

Лактоза 0.00 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.00 г

Крахмал 0.00 г

Кальций Ca 9.33 мг

0%

Железо Fe 0.41 мг

4%

Магний Mg 11.33 мг

2%

Фосфор P 23.33 мг

3%

Калий K 199.33 мг

4%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Медь Cu 0.06 мг

7%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 0.13 мкг

0%

Фтор F 2.00 мкг

0%

Витамин А 61.67 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 650.67 мкг

13%

Альфа-каротин 20.50 мкг

0%

Бета-криптоксантин 248.50 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 196.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.98 мг

6%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 6.15 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 130.53 мг

145%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.78 мг

4%

Витамин B4 Холин 5.55 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 27.33 мкг

6%

Витамин B9 DFE 27.33 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

Глютаминовая кислота 0.18 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг