Nutrionio
Pimiento dulce crudo

Pimiento dulce crudo - composición, beneficios y daños

dulce crudo amarillo rojo verde

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

24 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

1%

6 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 92.71 g

4%

92.71

Calorías 24.33 kcal

1%

24.33

Proteína 0.95 g

1%

0.95

Grasa 0.23 g

0%

0.23

Ceniza 0.45 g

-

-

Carbohidratos 5.66 g

1%

5.66

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 1.57 g

Azúcares 3.30 g

Sacarosa 0.06 g

Glucosa 1.55 g

Fructosa 1.69 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 0.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 9.33 mg

0%

9.33

Hierro Fe 0.41 mg

4%

0.41

Magnesio Mg 11.33 mg

2%

11.33

Fósforo P 23.33 mg

3%

23.33

Potasio K 199.33 mg

4%

199.33

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 0.18 mg

1%

0.18

Cobre Cu 0.06 mg

7%

0.06

Manganeso Mn 0.12 mg

5%

0.12

Selenio Se 0.13 mcg

0%

0.13

Flúor F 2.00 mcg

0%

2.00

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 61.67 mcg

6%

61.67

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 650.67 mcg

13%

650.67

Alfa-caroteno 20.50 mcg

0%

20.50

Beta-criptoxantina 248.50 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 196.00 mcg

-

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.98 mg

6%

0.98

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 6.15 mcg

5%

6.15

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 130.53 mg

145%

130.53

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.78 mg

4%

0.78

Vitamina B4 Colina 5.55 mg

1%

5.55

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

0.19

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

0.23

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 27.33 mcg

6%

27.33

Vitamina B9 DFE 27.33 mcg

6%

27.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Betaína 0.10 mg

-

-

Triptófano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.04 g

1%

0.04

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lisina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.06 g

1%

0.06

Tirosina 0.01 g

0%

0.01

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Ácido aspártico 0.21 g

1%

0.21

Ácido glutámico 0.18 g

1%

0.18

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.05 g

0%

0.05

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 9.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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