Каштан китайский сырой - состав, польза и вред

Вода 43.95 г

2%

Калории 224.00 ккал

9%

Белки 4.20 г

5%

Жиры 1.11 г

1%

Зола 1.67 г

-

Углеводы 49.07 г

15%

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.41 мг

14%

Магний Mg 84.00 мг

21%

Фосфор P 96.00 мг

13%

Калий K 447.00 мг

9%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.87 мг

7%

Медь Cu 0.36 мг

40%

Марганец Mn 1.60 мг

69%

Витамин А 10.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 36.00 мг

40%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.80 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 68.00 мкг

17%

Витамин B9 DFE 68.00 мкг

17%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.17 г

6%

Изолейцин 0.16 г

7%

Лейцин 0.26 г

5%

Лизин 0.23 г

5%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.13 г

2%

Валин 0.22 г

8%

Аргинин 0.43 г

7%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.85 г

6%

Глютаминовая кислота 0.54 г

3%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.16 г

3%

Серин 0.18 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.16 г

Пальмитиновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.58 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.56 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.29 г

Октадекадиеновая кислота 0.26 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Холестерин 0.00 мг