Pummelo crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
38 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
3%
10 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 89.10 g
4%
Calorii 38.00 kcal
1%
Proteine 0.76 g
1%
Grăsime 0.04 g
0%
Cenușă 0.48 g
-
Carbohidrați 9.62 g
3%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 1.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 4.00 mg
0%
Fier Fe 0.11 mg
1%
Magneziu Mg 6.00 mg
1%
Fosfor P 17.00 mg
2%
Potasiu K 216.00 mg
4%
Sodiu Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.08 mg
0%
Cupru Cu 0.05 mg
5%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 10.00 mcg
-
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 61.00 mg
67%
Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacină 0.22 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 0.00 mg