Fasole boabe germinată gătită (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 89.30 g

4%

Calorii 33.00 kcal

1%

Proteine 4.83 g

6%

Grăsime 0.58 g

0%

Cenușă 0.58 g

-

Carbohidrați 4.72 g

1%

Calciu Ca 19.00 mg

1%

Fier Fe 0.89 mg

8%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potasiu K 194.00 mg

4%

Sodiu Na 243.00 mg

18%

Zinc Zn 0.44 mg

4%

Cupru Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 35.60 mg

39%

Vitamina B1 Tiamină 0.36 mg

30%

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

21%

Vitamina B3 Niacină 3.02 mg

18%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 47.00 mcg

11%

Vitamina B9 DFE 47.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.20 g

8%

Izoleucină 0.21 g

10%

Leucina 0.35 g

7%

Lizina 0.28 g

6%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.25 g

9%

Arginina 0.26 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.20 g

3%

Acid aspartic 0.63 g

5%

Acid glutamic 0.59 g

4%

Glicina 0.17 g

4%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.26 g

3%

Acizi grași saturați 0.08 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.05 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acizi grași polinesaturați 0.32 g

Acid octadecadienoic 0.12 g

Acid octadecatrienoic 0.19 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg