Liście taro - skład, korzyści i szkody

Woda 89.99 g

4%

Kalorie 30.00 kcal

1%

Białka 3.47 g

4%

Tłuszcze 0.52 g

0%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodany 4.87 g

1%

Błonnik 2.57 g

Cukry 3.01 g

Wapń Ca 93.00 mg

9%

Żelazo Fe 1.54 mg

15%

Magnez Mg 28.33 mg

7%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potas K 522.67 mg

11%

Sód Na 81.00 mg

6%

Cynk Zn 0.28 mg

2%

Miedź Cu 0.18 mg

20%

Mangan Mn 0.49 mg

21%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 221.67 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2895.00 mcg

57%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1932.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 2.02 mg

13%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 108.60 mcg

90%

Witamina C Kwas askorbinowy 41.00 mg

45%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.41 mg

31%

Witamina B3 Niacyna 1.35 mg

8%

Witamina B4 Cholina 16.90 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 74.00 mcg

18%

Witamina B9 DFE 74.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Izoleucyna 0.18 g

9%

Leucyna 0.27 g

5%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

3%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.14 g

3%

Tyrozyna 0.12 g

2%

Walina 0.18 g

7%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.08 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg