Sukkotasz - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
96 kcal
Kalorie
5%
4 g
Białka
6%
20 g
Węglowodany
0%
1 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 73.18 g
3%
Kalorie 96.20 kcal
4%
Białka 4.42 g
5%
Tłuszcze 0.80 g
0%
Popiół 1.15 g
-
Węglowodany 20.45 g
6%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 3.72 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 15.80 mg
1%
Żelazo Fe 1.27 mg
12%
Magnez Mg 39.40 mg
9%
Fosfor P 96.00 mg
13%
Potas K 329.40 mg
7%
Sód Na 108.00 mg
8%
Cynk Zn 0.57 mg
5%
Miedź Cu 0.14 mg
15%
Mangan Mn 0.58 mg
25%
Selen Se 0.60 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 13.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 8.92 mg
9%
Witamina B1 Tiamina 0.13 mg
11%
Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg
6%
Witamina B3 Niacyna 1.25 mg
7%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.37 mg
7%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 36.00 mcg
9%
Witamina B9 DFE 36.00 mcg
9%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej
Tryptofan 0.05 g
6%
Treonina 0.18 g
7%
Izoleucyna 0.25 g
12%
Leucyna 0.39 g
8%
Lizyna 0.26 g
6%
Metionina 0.06 g
3%
Cystyna 0.05 g
2%
Fenyloalanina 0.21 g
4%
Tyrozyna 0.15 g
3%
Walina 0.27 g
10%
Arginina 0.26 g
4%
Histydyna 0.14 g
6%
Alanina 0.24 g
3%
Kwas asparaginowy 0.43 g
3%
Kwas glutaminowy 0.67 g
4%
Glicyna 0.18 g
5%
Prolina 0.17 g
3%
Seryna 0.25 g
3%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.00 g
Kwas palmitynowy 0.13 g
Kwas stearynowy 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g
Kwas heksadecenowy 0.00 g
Kwas oktadecenowy 0.16 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g
Kwas oktadekadienowy 0.32 g
Kwas oktadekatrienowy 0.06 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.
Alkohol etylowy 0.00 g