Wiśnia - skład, korzyści i szkody

Woda 69.56 g

3%

Kalorie 117.75 kcal

5%

Białka 0.97 g

1%

Tłuszcze 0.42 g

0%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 28.53 g

9%

Błonnik 1.73 g

Cukry 22.91 g

Sacharoza 0.41 g

Glukoza 4.19 g

Fruktoza 3.15 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Wapń Ca 19.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.54 mg

5%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 20.75 mg

2%

Potas K 197.00 mg

4%

Sód Na 5.25 mg

0%

Cynk Zn 0.13 mg

1%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Selen Se 0.13 mcg

0%

Witamina A 83.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 996.33 mcg

19%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 106.33 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.10 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.20 mcg

3%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 7.83 mg

8%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.42 mg

2%

Witamina B4 Cholina 8.80 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 8.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg