Zielona fasolka szparagowa w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 93.45 g

4%

Kalorie 21.50 kcal

0%

Białka 1.09 g

1%

Tłuszcze 0.44 g

0%

Popiół 0.78 g

-

Węglowodany 4.26 g

1%

Błonnik 1.90 g

Cukry 1.11 g

Sacharoza 0.17 g

Glukoza 0.46 g

Fruktoza 0.48 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 1.00 g

Wapń Ca 37.50 mg

3%

Żelazo Fe 0.98 mg

9%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 21.00 mg

3%

Potas K 96.00 mg

2%

Sód Na 135.00 mg

10%

Cynk Zn 0.20 mg

1%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.17 mg

7%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 122.00 mcg

2%

Alfa-karoten 156.00 mcg

3%

Beta-kryptoksantyna 24.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 418.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.03 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 38.90 mcg

32%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.80 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B4 Cholina 14.70 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 26.00 mcg

6%

Witamina B9 DFE 26.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

1%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.15 g

1%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg