Nutrionio
Sorbet

Sorbet - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

6%

144 kcal

Kalorie

1%

1 g

Białka

9%

30 g

Węglowodany

2%

2 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 66.10 g

3%

66.10

Kalorie 144.00 kcal

6%

144.00

Białka 1.10 g

1%

1.10

Tłuszcze 2.00 g

2%

2.00

Popiół 0.40 g

-

-

Węglowodany 30.40 g

9%

30.40

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 1.30 g

Cukry 24.32 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 54.00 mg

5%

54.00

Żelazo Fe 0.14 mg

1%

0.14

Magnez Mg 8.00 mg

2%

8.00

Fosfor P 40.00 mg

5%

40.00

Potas K 96.00 mg

2%

96.00

Sód Na 46.00 mg

3%

46.00

Cynk Zn 0.48 mg

4%

0.48

Miedź Cu 0.03 mg

3%

0.03

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 1.50 mcg

2%

1.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 12.00 mcg

1%

12.00

Retinol 12.00 mcg

1%

12.00

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

1.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 5.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 7.00 mcg

-

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

0.01

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 2.30 mg

2%

2.30

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

0.10

Witamina B3 Niacyna 0.06 mg

0%

0.06

Witamina B4 Cholina 7.70 mg

1%

7.70

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

0.22

Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg

1%

0.02

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Folian z jedzenia 4.00 mcg

1%

4.00

Witamina B9 DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Witamina B12 Kobalamina 0.13 mcg

5%

0.13

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.16 g

Kwas masłowy 0.09 g

Kwas kapronowy 0.01 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.17 g

Kwas palmitynowy 0.59 g

Kwas stearynowy 0.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.53 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.47 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej

Cholesterol 1.00 mg

Inny

Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Pomóżcie nam stać się lepszymi!

Odpowiedz na 3 pytania

👉 Weź udział w ankiecie