Rambutan w puszce - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
82 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białka
6%
21 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 78.04 g
3%
Kalorie 82.00 kcal
3%
Białka 0.65 g
0%
Tłuszcze 0.21 g
0%
Popiół 0.23 g
-
Węglowodany 20.87 g
6%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 0.90 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 22.00 mg
2%
Żelazo Fe 0.35 mg
3%
Magnez Mg 7.00 mg
1%
Fosfor P 9.00 mg
1%
Potas K 42.00 mg
0%
Sód Na 11.00 mg
0%
Cynk Zn 0.08 mg
0%
Miedź Cu 0.07 mg
7%
Mangan Mn 0.34 mg
14%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 2.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 4.90 mg
5%
Witamina B1 Tiamina 0.01 mg
1%
Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg
1%
Witamina B3 Niacyna 1.35 mg
8%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.02 mg
0%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg
1%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 8.00 mcg
2%
Witamina B9 DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg