Żeberka schabowe wieprzowe ugotowane (bez kości, pieczeń) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.33 g

2%

Kalorie 252.00 kcal

10%

Białka 26.99 g

35%

Tłuszcze 15.15 g

18%

Popiół 1.11 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.93 mg

9%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 214.00 mg

30%

Potas K 346.00 mg

7%

Sód Na 48.00 mg

3%

Cynk Zn 2.64 mg

24%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 40.30 mcg

73%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 1.10 mcg

7%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.10 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.60 mg

50%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 5.04 mg

31%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.53 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 8.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.56 mcg

23%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.23 g

51%

Izoleucyna 1.26 g

63%

Leucyna 2.17 g

47%

Lizyna 2.43 g

59%

Metionina 0.72 g

39%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.46 g

58%

Arginina 1.68 g

27%

Histydyna 1.08 g

51%

Alanina 1.57 g

23%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.23 g

31%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 1.12 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.35 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.18 g

Kwas palmitynowy 3.32 g

Kwas stearynowy 1.70 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.68 g

Kwas heksadecenowy 0.48 g

Kwas oktadecenowy 6.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.30 g

Kwas oktadekadienowy 1.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Cholesterol 81.00 mg