Papryka ancho - skład, korzyści i szkody

Woda 22.63 g

1%

Kalorie 281.00 kcal

12%

Białka 11.86 g

15%

Tłuszcze 8.20 g

9%

Popiół 5.89 g

-

Węglowodany 51.42 g

16%

Błonnik 21.60 g

Wapń Ca 61.00 mg

6%

Żelazo Fe 10.93 mg

109%

Magnez Mg 113.00 mg

28%

Fosfor P 201.00 mg

28%

Potas K 2411.00 mg

51%

Sód Na 43.00 mg

3%

Cynk Zn 1.42 mg

12%

Miedź Cu 0.51 mg

56%

Mangan Mn 1.28 mg

55%

Selen Se 2.90 mcg

5%

Witamina A 1022.00 mcg

113%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Witamina B2 Ryboflawina 2.26 mg

173%

Witamina B3 Niacyna 6.40 mg

40%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.99 mg

39%

Witamina B6 Pirydoksyna 3.54 mg

271%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 69.00 mcg

17%

Witamina B9 DFE 69.00 mcg

17%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.16 g

19%

Treonina 0.43 g

17%

Izoleucyna 0.37 g

18%

Leucyna 0.61 g

13%

Lizyna 0.52 g

12%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.49 g

19%

Arginina 0.55 g

9%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.48 g

7%

Kwas asparaginowy 1.66 g

13%

Kwas glutaminowy 1.53 g

11%

Glicyna 0.43 g

12%

Prolina 0.50 g

11%

Seryna 0.46 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.82 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 0.66 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.49 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.41 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.51 g

Kwas oktadekadienowy 4.27 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g