Papaja - skład, korzyści i szkody

Woda 65.70 g

3%

Kalorie 124.50 kcal

5%

Białka 0.31 g

0%

Tłuszcze 0.41 g

0%

Popiół 0.27 g

-

Węglowodany 33.33 g

10%

Błonnik 1.60 g

Cukry 30.01 g

Sacharoza 19.19 g

Glukoza 5.56 g

Fruktoza 5.26 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 0.00 g

Wapń Ca 20.50 mg

2%

Żelazo Fe 0.27 mg

2%

Magnez Mg 13.50 mg

3%

Fosfor P 8.00 mg

1%

Potas K 124.50 mg

2%

Sód Na 8.50 mg

0%

Cynk Zn 0.07 mg

0%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 23.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 138.50 mcg

2%

Alfa-karoten 1.50 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 295.00 mcg

-

Likopen 914.50 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 46.50 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.30 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.45 mcg

1%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 32.20 mg

35%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B4 Cholina 6.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.10 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 37.00 mcg

9%

Witamina B9 DFE 37.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.01 g

0%

Izoleucyna 0.01 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.01 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.01 g

0%

Kwas asparaginowy 0.05 g

0%

Kwas glutaminowy 0.03 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.08 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas linolowy Omega-6 0.08 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg