Surowa kiełkująca fasola navy - skład, korzyści i szkody

Woda 79.15 g

3%

Kalorie 67.00 kcal

2%

Białka 6.15 g

8%

Tłuszcze 0.70 g

0%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 13.05 g

4%

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.93 mg

19%

Magnez Mg 101.00 mg

25%

Fosfor P 100.00 mg

14%

Potas K 307.00 mg

6%

Sód Na 13.00 mg

1%

Cynk Zn 0.89 mg

8%

Miedź Cu 0.36 mg

39%

Mangan Mn 0.41 mg

17%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 18.80 mg

20%

Witamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 1.22 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 132.00 mcg

33%

Witamina B9 DFE 132.00 mcg

33%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

8%

Treonina 0.26 g

10%

Izoleucyna 0.27 g

13%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.35 g

8%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.31 g

7%

Tyrozyna 0.21 g

4%

Walina 0.32 g

12%

Arginina 0.34 g

5%

Histydyna 0.17 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.80 g

6%

Kwas glutaminowy 0.75 g

5%

Glicyna 0.21 g

6%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.33 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.41 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.26 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg