Surowy korzeń lotosu - skład, korzyści i szkody

Woda 79.10 g

3%

Kalorie 74.00 kcal

3%

Białka 2.60 g

3%

Tłuszcze 0.10 g

0%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 17.23 g

5%

Błonnik 4.90 g

Wapń Ca 45.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.16 mg

11%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 100.00 mg

14%

Potas K 556.00 mg

11%

Sód Na 40.00 mg

3%

Cynk Zn 0.39 mg

3%

Miedź Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 44.00 mg

48%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 0.40 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 13.00 mcg

3%

Witamina B9 DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.37 g

3%

Kwas glutaminowy 0.14 g

1%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg