Przednia golonka jagnięca surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 67.01 g

3%

Kalorie 201.00 kcal

8%

Białka 18.91 g

25%

Tłuszcze 13.38 g

15%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.67 mg

16%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 170.00 mg

24%

Potas K 214.00 mg

4%

Sód Na 72.00 mg

5%

Cynk Zn 5.22 mg

47%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 19.90 mcg

36%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 5.47 mg

34%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.69 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 19.00 mcg

4%

Witamina B9 DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.34 mcg

97%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.81 g

33%

Izoleucyna 0.91 g

45%

Leucyna 1.47 g

31%

Lizyna 1.67 g

40%

Metionina 0.49 g

26%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 1.02 g

40%

Arginina 1.12 g

18%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.14 g

17%

Kwas asparaginowy 1.67 g

13%

Kwas glutaminowy 2.75 g

20%

Glicyna 0.92 g

26%

Prolina 0.79 g

17%

Seryna 0.70 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.83 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.06 g

Kwas mirystynowy 0.53 g

Kwas palmitynowy 2.94 g

Kwas stearynowy 1.84 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.49 g

Kwas heksadecenowy 0.39 g

Kwas oktadecenowy 4.93 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.77 g

Kwas oktadekatrienowy 0.24 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Cholesterol 72.00 mg