Fasola kidney czerwona królewska - skład, korzyści i szkody

Woda 48.63 g

2%

Kalorie 191.67 kcal

8%

Białka 14.77 g

19%

Tłuszcze 0.26 g

0%

Popiół 2.33 g

-

Węglowodany 34.01 g

10%

Błonnik 14.50 g

Wapń Ca 73.00 mg

7%

Żelazo Fe 4.75 mg

47%

Magnez Mg 74.00 mg

18%

Fosfor P 230.00 mg

32%

Potas K 700.67 mg

14%

Sód Na 86.33 mg

6%

Cynk Zn 1.49 mg

13%

Miedź Cu 0.51 mg

56%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Selen Se 1.87 mcg

3%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.30 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.19 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 1.07 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 180.33 mcg

45%

Witamina B9 DFE 180.33 mcg

45%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.17 g

21%

Treonina 0.62 g

25%

Izoleucyna 0.65 g

32%

Leucyna 1.18 g

25%

Lizyna 1.01 g

24%

Metionina 0.22 g

12%

Cystyna 0.16 g

8%

Fenyloalanina 0.80 g

18%

Tyrozyna 0.42 g

9%

Walina 0.77 g

30%

Arginina 0.91 g

14%

Histydyna 0.41 g

19%

Alanina 0.62 g

9%

Kwas asparaginowy 1.79 g

14%

Kwas glutaminowy 2.25 g

16%

Glicyna 0.58 g

16%

Prolina 0.63 g

13%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.06 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg