Szponder wołowe - skład, korzyści i szkody

Woda 57.93 g

2%

Kalorie 270.00 kcal

11%

Białka 21.48 g

28%

Tłuszcze 20.46 g

24%

Popiół 0.84 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.47 mg

24%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 167.50 mg

23%

Potas K 258.00 mg

5%

Sód Na 74.00 mg

5%

Cynk Zn 8.40 mg

76%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 24.20 mcg

44%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.11 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.55 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 3.30 mg

20%

Witamina B4 Cholina 75.10 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

22%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 4.50 mcg

1%

Witamina B9 DFE 4.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.23 mcg

134%

Betaina 16.95 mg

-

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.95 g

39%

Izoleucyna 0.91 g

45%

Leucyna 1.73 g

37%

Lizyna 1.88 g

45%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.82 g

18%

Tyrozyna 0.74 g

16%

Walina 0.97 g

38%

Arginina 1.41 g

23%

Histydyna 0.70 g

33%

Alanina 1.23 g

18%

Kwas asparaginowy 1.93 g

15%

Kwas glutaminowy 3.40 g

24%

Glicyna 0.98 g

27%

Prolina 0.88 g

19%

Seryna 0.83 g

9%

Hydroksyprolina 0.15 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 9.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.62 g

Kwas palmitynowy 4.85 g

Kwas margarynowy 0.28 g

Kwas stearynowy 3.24 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.32 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.63 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.63 g

Kwas margarolowy 0.18 g

Kwas oktadecenowy 9.33 g

Kwas oleinowy Omega-9 8.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.85 g

Kwas oktadekadienowy 0.75 g

Kwas linolowy Omega-6 0.66 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 1.32 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 1.32 g

Kwas elaidynowy 1.32 g

Cholesterol 87.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg