Migdały (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 2.61 g

0%

Kalorie 602.50 kcal

26%

Białka 21.10 g

28%

Tłuszcze 53.86 g

64%

Popiół 3.10 g

-

Węglowodany 19.35 g

6%

Błonnik 10.70 g

Cukry 4.71 g

Sacharoza 4.56 g

Glukoza 0.03 g

Fruktoza 0.01 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.12 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 0.65 g

Wapń Ca 279.50 mg

27%

Żelazo Fe 3.71 mg

37%

Magnez Mg 276.50 mg

69%

Fosfor P 468.50 mg

66%

Potas K 706.00 mg

15%

Sód Na 286.50 mg

22%

Cynk Zn 3.19 mg

28%

Miedź Cu 1.03 mg

114%

Mangan Mn 2.35 mg

102%

Selen Se 3.05 mcg

5%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 24.94 mg

170%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.99 mg

76%

Witamina B3 Niacyna 3.65 mg

22%

Witamina B4 Cholina 52.10 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 41.00 mcg

10%

Witamina B9 DFE 41.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.72 g

35%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 0.58 g

14%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 0.49 g

11%

Walina 0.82 g

32%

Arginina 2.45 g

40%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.00 g

15%

Kwas asparaginowy 2.67 g

21%

Kwas glutaminowy 5.66 g

41%

Glicyna 1.44 g

41%

Prolina 0.96 g

21%

Seryna 0.95 g

11%

Hydroksyprolina 0.04 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.15 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 3.33 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.80 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 33.93 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.24 g

Kwas margarolowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 33.67 g

Kwas oleinowy Omega-9 32.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 13.24 g

Kwas oktadekadienowy 13.23 g

Kwas linolowy Omega-6 12.95 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 130.00 mg

Stygmasterol 3.50 mg

Campesterol 6.50 mg

Beta-sitosterol 120.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg