Casa → Categorie → Noci e semi → Chicchi di semi di anguria

Chicchi di semi di anguria - composizione, benefici e danni

Name: Chicchi di semi di anguria
Yield: 100g
Ingredients: Chicchi di semi di anguria

essiccati

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

24%

557 kcal

Calorie

37%

28 g

Proteine

15 g

Carboidrati

56%

47 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 5.05 g

5.05

Calorie 557.00 kcal

24%

557.00

Proteine 28.33 g

37%

28.33

Grassi 47.37 g

56%

47.37

Cenere 3.94 g

Carboidrati 15.31 g

15.31

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 54.00 mg

54.00

Ferro Fe 7.28 mg

72%

7.28

Magnesio Mg 515.00 mg

128%

515.00

Fosforo P 755.00 mg

107%

755.00

Potassio K 648.00 mg

13%

648.00

Sodio Na 99.00 mg

99.00

Zinco Zn 10.24 mg

93%

10.24

Rame Cu 0.69 mg

76%

0.69

Manganese Mn 1.61 mg

70%

1.61

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

0.19

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacina 3.55 mg

22%

3.55

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.35 mg

0.35

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

0.09

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamina B9 DFE 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.39 g

48%

0.39

Treonina 1.11 g

46%

1.11

Isoleucina 1.34 g

67%

1.34

Leucina 2.15 g

46%

2.15

Lisina 0.89 g

21%

0.89

Metionina 0.83 g

46%

0.83

Cistina 0.44 g

24%

0.44

Fenilalanina 2.03 g

46%

2.03

Tirosina 1.02 g

23%

1.02

Valina 1.56 g

62%

1.56

Arginina 4.90 g

80%

4.90

Istidina 0.78 g

36%

0.78

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acido aspartico 2.76 g

22%

2.76

Acido glutammico 5.70 g

41%

5.70

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 1.51 g

18%

1.51

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 9.78 g

Acido palmitico 5.41 g

Acido stearico 4.30 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 7.41 g

Acido esadecenoico 0.09 g

Acido ottadecenoico 7.32 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 28.09 g

Acido ottadecadienoico 28.09 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg