Casa → Categorie → Prodotti Da Forno → Pan di Spagna

Pan di Spagna - composizione, benefici e danni

Name: Pan di Spagna
Yield: 100g
Ingredients: Pan di Spagna

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

297 kcal

Calorie

7 g

Proteine

18%

58 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 29.40 g

29.40

Calorie 297.00 kcal

12%

297.00

Proteine 7.30 g

7.30

Grassi 4.30 g

4.30

Cenere 1.30 g

Carboidrati 57.70 g

18%

57.70

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 42.00 mg

42.00

Ferro Fe 1.58 mg

15%

1.58

Magnesio Mg 9.00 mg

9.00

Fosforo P 100.00 mg

14%

100.00

Potassio K 141.00 mg

141.00

Sodio Na 228.00 mg

17%

228.00

Zinco Zn 0.59 mg

0.59

Rame Cu 0.06 mg

0.06

Manganese Mn 0.17 mg

0.17

Selenio Se 18.50 mcg

33%

18.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 77.00 mcg

77.00

Retinolo 77.00 mcg

77.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

0.16

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

0.30

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

1.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.55 mg

10%

0.55

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

0.06

Acido folico 20.00 mcg

Folato alimentare 19.00 mcg

19.00

Vitamina B9 DFE 53.00 mcg

13%

53.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

0.37

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.31 g

12%

0.31

Isoleucina 0.35 g

17%

0.35

Leucina 0.59 g

12%

0.59

Lisina 0.42 g

10%

0.42

Metionina 0.19 g

10%

0.19

Cistina 0.16 g

0.16

Fenilalanina 0.37 g

0.37

Tirosina 0.28 g

0.28

Valina 0.40 g

15%

0.40

Arginina 0.40 g

0.40

Istidina 0.17 g

0.17

Alanina 0.35 g

0.35

Acido aspartico 0.60 g

0.60

Acido glutammico 1.43 g

10%

1.43

Glicina 0.25 g

0.25

Prolina 0.47 g

10%

0.47

Serina 0.50 g

0.50

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 1.30 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.94 g

Acido stearico 0.32 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 1.58 g

Acido esadecenoico 0.12 g

Acido ottadecenoico 1.44 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.65 g

Acido ottadecadienoico 0.56 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 170.00 mg