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Dentice al forno o alla griglia - composizione, benefici e danni

Name: Dentice al forno o alla griglia
Yield: 100g
Ingredients: Dentice

cotto al forno o alla griglia

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

128 kcal

Calorie

35%

26 g

Proteine

0 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 70.35 g

70.35

Calorie 128.00 kcal

128.00

Proteine 26.30 g

35%

26.30

Grassi 1.72 g

1.72

Cenere 1.41 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 40.00 mg

40.00

Ferro Fe 0.24 mg

0.24

Magnesio Mg 37.00 mg

37.00

Fosforo P 201.00 mg

28%

201.00

Potassio K 522.00 mg

11%

522.00

Sodio Na 57.00 mg

57.00

Zinco Zn 0.44 mg

0.44

Rame Cu 0.05 mg

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 49.00 mcg

89%

49.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 35.00 mcg

35.00

Retinolo 35.00 mcg

35.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 1.60 mg

1.60

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg

0.00

Vitamina B3 Niacina 0.35 mg

0.35

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg

17%

0.87

Vitamina B6 Piridossina 0.46 mg

35%

0.46

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 6.00 mcg

6.00

Vitamina B9 DFE 6.00 mcg

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.50 mcg

145%

3.50

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.15 g

48%

1.15

Isoleucina 1.21 g

60%

1.21

Leucina 2.14 g

46%

2.14

Lisina 2.42 g

58%

2.42

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 1.03 g

23%

1.03

Tirosina 0.89 g

20%

0.89

Valina 1.36 g

54%

1.36

Arginina 1.57 g

25%

1.57

Istidina 0.77 g

36%

0.77

Alanina 1.59 g

24%

1.59

Acido aspartico 2.69 g

22%

2.69

Acido glutammico 3.93 g

28%

3.93

Glicina 1.26 g

36%

1.26

Prolina 0.93 g

20%

0.93

Serina 1.07 g

12%

1.07

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.37 g

Acido miristico 0.05 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.07 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.32 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.12 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.59 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.05 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.27 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 47.00 mg