Nutrionio
Patata al microonde (polpa, con sale)

Patata al microonde (polpa, con sale) - composizione, benefici e danni

cotta al microonde polpa con sale cotta con la buccia

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

100 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

7%

23 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 73.55 g

3%

73.55

Calorie 100.00 kcal

4%

100.00

Proteine 2.10 g

2%

2.10

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 0.97 g

-

-

Carboidrati 23.28 g

7%

23.28

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 1.60 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 5.00 mg

0%

5.00

Ferro Fe 0.41 mg

4%

0.41

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosforo P 109.00 mg

15%

109.00

Potassio K 411.00 mg

8%

411.00

Sodio Na 243.00 mg

18%

243.00

Zinco Zn 0.33 mg

3%

0.33

Rame Cu 0.24 mg

26%

0.24

Manganese Mn 0.17 mg

7%

0.17

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

0.03

Vitamina B3 Niacina 1.63 mg

10%

1.63

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg

11%

0.60

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

0.32

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B9 DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.03 g

4%

0.03

Treonina 0.08 g

3%

0.08

Isoleucina 0.09 g

4%

0.09

Leucina 0.13 g

2%

0.13

Lisina 0.13 g

3%

0.13

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.09 g

2%

0.09

Tirosina 0.08 g

1%

0.08

Valina 0.12 g

4%

0.12

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Istidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.07 g

0%

0.07

Acido aspartico 0.51 g

4%

0.51

Acido glutammico 0.35 g

2%

0.35

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.08 g

1%

0.08

Serina 0.09 g

1%

0.09

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

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