Nutrionio
Fagioli pinto germogliati crudi

Fagioli pinto germogliati crudi - composizione, benefici e danni

germogliati crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

62 kcal

Calorie

7%

5 g

Proteine

3%

12 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 81.30 g

4%

81.30

Calorie 62.00 kcal

2%

62.00

Proteine 5.25 g

7%

5.25

Grassi 0.90 g

1%

0.90

Cenere 0.95 g

-

-

Carboidrati 11.60 g

3%

11.60

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 43.00 mg

4%

43.00

Ferro Fe 1.97 mg

19%

1.97

Magnesio Mg 53.00 mg

13%

53.00

Fosforo P 94.00 mg

13%

94.00

Potassio K 307.00 mg

6%

307.00

Sodio Na 153.00 mg

11%

153.00

Zinco Zn 0.50 mg

4%

0.50

Rame Cu 0.32 mg

35%

0.32

Manganese Mn 0.37 mg

15%

0.37

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 21.70 mg

24%

21.70

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

0.23

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacina 2.28 mg

14%

2.28

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.74 mg

14%

0.74

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

13%

0.17

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 118.00 mcg

29%

118.00

Vitamina B9 DFE 118.00 mcg

29%

118.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.06 g

6%

0.06

Treonina 0.22 g

9%

0.22

Isoleucina 0.23 g

11%

0.23

Leucina 0.38 g

8%

0.38

Lisina 0.30 g

7%

0.30

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirosina 0.18 g

4%

0.18

Valina 0.27 g

10%

0.27

Arginina 0.29 g

4%

0.29

Istidina 0.15 g

6%

0.15

Alanina 0.22 g

3%

0.22

Acido aspartico 0.68 g

5%

0.68

Acido glutammico 0.64 g

4%

0.64

Glicina 0.18 g

5%

0.18

Prolina 0.21 g

4%

0.21

Serina 0.28 g

3%

0.28

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido palmitico 0.10 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.07 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.52 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.33 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Aiutaci a migliorare!

Rispondi a 3 domande

👉 Partecipa al sondaggio