Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 75.67 g

3%

75.67

Calorie 76.00 kcal

3%

76.00

Proteine 16.41 g

21%

16.41

Grassi 0.70 g

0%

0.70

Cenere 1.08 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 9.00 mg

0%

9.00

Ferro Fe 1.01 mg

10%

1.01

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fosforo P 107.00 mg

15%

107.00

Potassio K 167.00 mg

3%

167.00

Sodio Na 72.00 mg

5%

72.00

Zinco Zn 0.23 mg

2%

0.23

Rame Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganese Mn 0.05 mg

2%

0.05

Selenio Se 66.70 mcg

121%

66.70

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinolo 21.00 mcg

2%

21.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 1.20 mg

8%

1.20

Vitamina K1 Fillochinone 0.70 mcg

0%

0.70

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 1.53 mg

9%

1.53

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.05 mg

1%

0.05

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

0.05

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato alimentare 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B9 DFE 26.00 mcg

6%

26.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

0.38

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.18 g

23%

0.18

Treonina 0.74 g

30%

0.74

Isoleucina 0.77 g

38%

0.77

Leucina 1.29 g

28%

1.29

Lisina 1.49 g

36%

1.49

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cistina 0.17 g

9%

0.17

Fenilalanina 0.63 g

14%

0.63

Tirosina 0.57 g

12%

0.57

Valina 0.79 g

31%

0.79

Arginina 1.04 g

17%

1.04

Istidina 0.34 g

16%

0.34

Alanina 0.92 g

13%

0.92

Acido aspartico 1.85 g

15%

1.85

Acido glutammico 2.67 g

19%

2.67

Glicina 0.65 g

18%

0.65

Prolina 0.55 g

12%

0.55

Serina 0.68 g

8%

0.68

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.24 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.15 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.11 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.04 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 60.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Pesce specchio arancione crudo - composizione, benefici e danni

Nutrienti generali

Carboidrati

Minerali

Vitamine (liposolubili)

Vitamine (solubili in acqua)

Aminoacidi

Acidi grassi saturi

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi polinsaturi

Steroli

Altro