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Fagioli marini germogliati - composizione, benefici e danni

Name: Fagioli marini germogliati
Yield: 100g
Ingredients: Fagioli marini

germogliati cotti crudi bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

74 kcal

Calorie

7 g

Proteine

14 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 77.06 g

77.06

Calorie 74.33 kcal

74.33

Proteine 6.76 g

6.76

Grassi 0.77 g

0.77

Cenere 1.04 g

Carboidrati 14.36 g

14.36

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 15.67 mg

15.67

Ferro Fe 2.05 mg

20%

2.05

Magnesio Mg 107.67 mg

26%

107.67

Fosforo P 102.00 mg

14%

102.00

Potassio K 313.67 mg

313.67

Sodio Na 92.33 mg

92.33

Zinco Zn 0.94 mg

0.94

Rame Cu 0.38 mg

41%

0.38

Manganese Mn 0.43 mg

18%

0.43

Selenio Se 0.60 mcg

0.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 17.80 mg

19%

17.80

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

32%

0.38

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacina 1.25 mg

1.25

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.84 mg

16%

0.84

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 114.67 mcg

28%

114.67

Vitamina B9 DFE 114.67 mcg

28%

114.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.07 g

0.07

Treonina 0.28 g

11%

0.28

Isoleucina 0.30 g

15%

0.30

Leucina 0.49 g

10%

0.49

Lisina 0.39 g

0.39

Metionina 0.07 g

0.07

Cistina 0.08 g

0.08

Fenilalanina 0.34 g

0.34

Tirosina 0.23 g

0.23

Valina 0.35 g

13%

0.35

Arginina 0.37 g

0.37

Istidina 0.19 g

0.19

Alanina 0.28 g

0.28

Acido aspartico 0.88 g

0.88

Acido glutammico 0.83 g

0.83

Glicina 0.23 g

0.23

Prolina 0.27 g

0.27

Serina 0.36 g

0.36

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.45 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.29 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg