Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) cotti (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
116 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteine
6%
21 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 70.04 g
3%
Calorie 116.00 kcal
5%
Proteine 7.73 g
10%
Grassi 0.53 g
0%
Cenere 0.94 g
-
Carboidrati 20.76 g
6%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 6.50 g
Zuccheri 3.30 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 24.00 mg
2%
Ferro Fe 2.51 mg
25%
Magnesio Mg 53.00 mg
13%
Fosforo P 156.00 mg
22%
Potassio K 278.00 mg
5%
Sodio Na 240.00 mg
18%
Zinco Zn 1.29 mg
11%
Rame Cu 0.27 mg
29%
Manganese Mn 0.48 mg
20%
Selenio Se 2.50 mcg
4%
Fluoro F 3.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 9.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.28 mg
1%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 1.70 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg
16%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.50 mg
3%
Vitamina B4 Colina 32.20 mg
6%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg
8%
Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 208.00 mcg
52%
Vitamina B9 DFE 208.00 mcg
52%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.10 g
11%
Treonina 0.29 g
12%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.59 g
12%
Lisina 0.52 g
12%
Metionina 0.11 g
6%
Cistina 0.09 g
4%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.25 g
5%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.54 g
8%
Istidina 0.24 g
11%
Alanina 0.35 g
5%
Acido aspartico 0.93 g
7%
Acido glutammico 1.46 g
10%
Glicina 0.32 g
9%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.39 g
4%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.14 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.11 g
Acido stearico 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.04 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.23 g
Acido ottadecadienoico 0.14 g
Acido ottadecatrienoico 0.08 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg