Latte di cocco - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
230 kcal
Calorie
3%
2 g
Proteine
1%
6 g
Carboidrati
28%
24 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 67.62 g
3%
Calorie 230.00 kcal
10%
Proteine 2.29 g
3%
Grassi 23.84 g
28%
Cenere 0.72 g
-
Carboidrati 5.54 g
1%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 2.20 g
Zuccheri 3.34 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 16.00 mg
1%
Ferro Fe 1.64 mg
16%
Magnesio Mg 37.00 mg
9%
Fosforo P 100.00 mg
14%
Potassio K 263.00 mg
5%
Sodio Na 15.00 mg
1%
Zinco Zn 0.67 mg
6%
Rame Cu 0.27 mg
29%
Manganese Mn 0.92 mg
39%
Selenio Se 6.20 mcg
11%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.15 mg
1%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 2.80 mg
3%
Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg
0%
Vitamina B3 Niacina 0.76 mg
4%
Vitamina B4 Colina 8.50 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg
3%
Vitamina B6 Piridossina 0.03 mg
2%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 16.00 mcg
4%
Vitamina B9 DFE 16.00 mcg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.08 g
3%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.17 g
3%
Lisina 0.10 g
2%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.05 g
2%
Fenilalanina 0.12 g
2%
Tirosina 0.07 g
1%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.38 g
6%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.12 g
1%
Acido aspartico 0.22 g
1%
Acido glutammico 0.52 g
3%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.10 g
2%
Serina 0.12 g
1%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 21.14 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.14 g
Acido caprilico 1.67 g
Acido caprico 1.33 g
Acido laurico 10.58 g
Acido miristico 4.18 g
Acido palmitico 2.02 g
Acido stearico 1.23 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 1.01 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 1.01 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.26 g
Acido ottadecadienoico 0.26 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 1.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg