Leche de coco - composición, beneficios y daños

Agua 67.62 g

3%

Calorías 230.00 kcal

10%

Proteína 2.29 g

3%

Grasa 23.84 g

28%

Ceniza 0.72 g

-

Carbohidratos 5.54 g

1%

Fibra 2.20 g

Azúcares 3.34 g

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Hierro Fe 1.64 mg

16%

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

Fósforo P 100.00 mg

14%

Potasio K 263.00 mg

5%

Sodio Na 15.00 mg

1%

Zinc Zn 0.67 mg

6%

Cobre Cu 0.27 mg

29%

Manganeso Mn 0.92 mg

39%

Selenio Se 6.20 mcg

11%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.15 mg

1%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.80 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 0.76 mg

4%

Vitamina B4 Colina 8.50 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.38 g

6%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Ácido aspártico 0.22 g

1%

Ácido glutámico 0.52 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.12 g

1%

Ácidos grasos saturados 21.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.14 g

Ácido caprílico 1.67 g

Ácido cáprico 1.33 g

Ácido láurico 10.58 g

Ácido mirístico 4.18 g

Ácido palmítico 2.02 g

Ácido esteárico 1.23 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 1.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.26 g

Ácido octadecadienoico 0.26 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 1.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg