Carne di cocco - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
354 kcal
Calorie
4%
3 g
Proteine
4%
15 g
Carboidrati
39%
33 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 46.99 g
2%
Calorie 354.00 kcal
15%
Proteine 3.33 g
4%
Grassi 33.49 g
39%
Cenere 0.97 g
-
Carboidrati 15.23 g
4%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 9.00 g
Zuccheri 6.23 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 14.00 mg
1%
Ferro Fe 2.43 mg
24%
Magnesio Mg 32.00 mg
8%
Fosforo P 113.00 mg
16%
Potassio K 356.00 mg
7%
Sodio Na 20.00 mg
1%
Zinco Zn 1.10 mg
10%
Rame Cu 0.44 mg
48%
Manganese Mn 1.50 mg
65%
Selenio Se 10.10 mcg
18%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.24 mg
1%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 3.30 mg
3%
Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.54 mg
3%
Vitamina B4 Colina 12.10 mg
2%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg
6%
Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 26.00 mcg
6%
Vitamina B9 DFE 26.00 mcg
6%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.12 g
5%
Isoleucina 0.13 g
6%
Leucina 0.25 g
5%
Lisina 0.15 g
3%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.07 g
3%
Fenilalanina 0.17 g
3%
Tirosina 0.10 g
2%
Valina 0.20 g
8%
Arginina 0.55 g
8%
Istidina 0.08 g
3%
Alanina 0.17 g
2%
Acido aspartico 0.33 g
2%
Acido glutammico 0.76 g
5%
Glicina 0.16 g
4%
Prolina 0.14 g
3%
Serina 0.17 g
2%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 29.70 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.19 g
Acido caprilico 2.35 g
Acido caprico 1.86 g
Acido laurico 14.86 g
Acido miristico 5.87 g
Acido palmitico 2.84 g
Acido stearico 1.73 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 1.43 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 1.43 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.37 g
Acido ottadecadienoico 0.37 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 47.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg