Nutrionio
Carota (con sale)

Carota (con sale) - composizione, benefici e danni

con sale cotta in scatola bollita

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

30 kcal

Calorie

0%

1 g

Proteine

2%

7 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 91.56 g

4%

91.56

Calorie 30.00 kcal

1%

30.00

Proteine 0.70 g

0%

0.70

Grassi 0.19 g

0%

0.19

Cenere 0.68 g

-

-

Carboidrati 6.88 g

2%

6.88

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.25 g

Zuccheri 2.97 g

Saccarosio 2.70 g

Glucosio 0.40 g

Fruttosio 0.36 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 0.17 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 27.50 mg

2%

27.50

Ferro Fe 0.49 mg

4%

0.49

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosforo P 27.00 mg

3%

27.00

Potassio K 207.00 mg

4%

207.00

Sodio Na 272.00 mg

20%

272.00

Zinco Zn 0.23 mg

2%

0.23

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.30 mg

13%

0.30

Selenio Se 0.55 mcg

1%

0.55

Fluoro F 47.50 mcg

1%

47.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 705.00 mcg

78%

705.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 6831.50 mcg

136%

6831.50

Alfa-carotene 3259.50 mcg

65%

3259.50

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 97.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.89 mg

6%

0.89

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 11.75 mcg

9%

11.75

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 3.15 mg

3%

3.15

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.60 mg

3%

0.60

Vitamina B4 Colina 7.55 mg

1%

7.55

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg

3%

0.18

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B9 DFE 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 0.10 mg

-

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.14 g

6%

0.14

Isoleucina 0.06 g

2%

0.06

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.08 g

1%

0.08

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.05 g

2%

0.05

Arginina 0.07 g

1%

0.07

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.09 g

1%

0.09

Acido aspartico 0.14 g

1%

0.14

Acido glutammico 0.28 g

2%

0.28

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.10 g

Acido ottadecadienoico 0.09 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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