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Semi di noce di pane - composizione, benefici e danni

Name: Semi di noce di pane
Yield: 100g
Ingredients: Semi di noce di pane

crudi essiccati

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

292 kcal

Calorie

7 g

Proteine

20%

63 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 25.75 g

25.75

Calorie 292.00 kcal

12%

292.00

Proteine 7.30 g

7.30

Grassi 1.34 g

1.34

Cenere 2.79 g

Carboidrati 62.84 g

20%

62.84

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 14.90 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 96.00 mg

96.00

Ferro Fe 3.34 mg

33%

3.34

Magnesio Mg 91.50 mg

22%

91.50

Fosforo P 122.50 mg

17%

122.50

Potassio K 1597.00 mg

33%

1597.00

Sodio Na 42.00 mg

42.00

Zinco Zn 1.52 mg

13%

1.52

Rame Cu 1.95 mg

216%

1.95

Manganese Mn 0.24 mg

10%

0.24

Selenio Se 1.90 mcg

1.90

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 11.50 mcg

11.50

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 37.00 mg

41%

37.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

0.10

Vitamina B3 Niacina 1.49 mg

1.49

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.49 mg

29%

1.49

Vitamina B6 Piridossina 0.54 mg

41%

0.54

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 89.50 mcg

22%

89.50

Vitamina B9 DFE 89.50 mcg

22%

89.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.20 g

24%

0.20

Treonina 0.28 g

11%

0.28

Isoleucina 0.41 g

20%

0.41

Leucina 0.79 g

17%

0.79

Lisina 0.32 g

0.32

Metionina 0.04 g

0.04

Cistina 0.11 g

0.11

Fenilalanina 0.34 g

0.34

Tirosina 0.54 g

12%

0.54

Valina 0.71 g

28%

0.71

Arginina 0.67 g

11%

0.67

Istidina 0.11 g

0.11

Alanina 0.33 g

0.33

Acido aspartico 0.80 g

0.80

Acido glutammico 3.02 g

22%

3.02

Glicina 0.46 g

13%

0.46

Prolina 0.36 g

0.36

Serina 0.49 g

0.49

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.24 g

Acido stearico 0.12 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.17 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.16 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.71 g

Acido ottadecadienoico 0.55 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g