Nutrionio
Pane bianco

Pane bianco - composizione, benefici e danni

bianco
Simile: pita tostato

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

266 kcal

Calorie

11%

9 g

Proteine

15%

49 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 36.42 g

1%

36.42

Calorie 266.00 kcal

11%

266.00

Proteine 8.85 g

11%

8.85

Grassi 3.33 g

3%

3.33

Cenere 1.98 g

-

-

Carboidrati 49.42 g

15%

49.42

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.70 g

Zuccheri 5.67 g

Saccarosio 0.00 g

Glucosio 1.57 g

Fruttosio 2.43 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 1.67 g

Galattosio 0.00 g

Amido 37.17 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 144.00 mg

14%

144.00

Ferro Fe 3.61 mg

36%

3.61

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosforo P 98.00 mg

14%

98.00

Potassio K 126.00 mg

2%

126.00

Sodio Na 490.00 mg

37%

490.00

Zinco Zn 0.74 mg

6%

0.74

Rame Cu 0.10 mg

11%

0.10

Manganese Mn 0.54 mg

23%

0.54

Selenio Se 22.00 mcg

40%

22.00

Fluoro F 48.90 mcg

1%

48.90

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 44.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

0.22

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.53 mg

44%

0.53

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 4.78 mg

29%

4.78

Vitamina B4 Colina 14.60 mg

2%

14.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

6%

0.09

Acido folico 86.00 mcg

-

-

Folato alimentare 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B9 DFE 171.00 mcg

42%

171.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 101.90 mg

-

-

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.70 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.42 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.22 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.60 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.57 g

Acido oleico Omega-9 0.55 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.60 g

Acido ottadecadienoico 1.43 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.17 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.17 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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