Nutrionio
Barbabietole

Barbabietole - composizione, benefici e danni

cotte crude in scatola bollite con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

41 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

2%

9 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 88.16 g

4%

88.16

Calorie 40.50 kcal

1%

40.50

Proteine 1.47 g

1%

1.47

Grassi 0.17 g

0%

0.17

Cenere 1.03 g

-

-

Carboidrati 9.17 g

2%

9.17

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 2.15 g

Zuccheri 7.05 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 15.75 mg

1%

15.75

Ferro Fe 1.05 mg

10%

1.05

Magnesio Mg 21.50 mg

5%

21.50

Fosforo P 33.25 mg

4%

33.25

Potassio K 270.75 mg

5%

270.75

Sodio Na 158.50 mg

12%

158.50

Zinco Zn 0.31 mg

2%

0.31

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.32 mg

13%

0.32

Selenio Se 0.65 mcg

1%

0.65

Fluoro F 26.30 mcg

0%

26.30

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 1.75 mcg

0%

1.75

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 19.25 mcg

0%

19.25

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 4.05 mg

4%

4.05

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.29 mg

1%

0.29

Vitamina B4 Colina 6.53 mg

1%

6.53

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.15 mg

3%

0.15

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

0.06

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 74.75 mcg

18%

74.75

Vitamina B9 DFE 74.75 mcg

18%

74.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 192.10 mg

-

-

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.04 g

1%

0.04

Isoleucina 0.04 g

2%

0.04

Leucina 0.06 g

1%

0.06

Lisina 0.05 g

1%

0.05

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.05 g

2%

0.05

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Istidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Acido aspartico 0.11 g

0%

0.11

Acido glutammico 0.39 g

2%

0.39

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.05 g

0%

0.05

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 25.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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