Pasta di mandorle - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
19%
458 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteine
15%
48 g
Carboidrati
33%
28 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 14.08 g
0%
Calorie 458.00 kcal
19%
Proteine 9.00 g
12%
Grassi 27.74 g
33%
Cenere 1.37 g
-
Carboidrati 47.81 g
15%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 4.80 g
Zuccheri 36.25 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 172.00 mg
17%
Ferro Fe 1.60 mg
16%
Magnesio Mg 130.00 mg
32%
Fosforo P 258.00 mg
36%
Potassio K 314.00 mg
6%
Sodio Na 9.00 mg
0%
Zinco Zn 1.48 mg
13%
Rame Cu 0.45 mg
50%
Manganese Mn 0.86 mg
37%
Selenio Se 4.20 mcg
7%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 1.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 13.54 mg
92%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavina 0.41 mg
31%
Vitamina B3 Niacina 1.42 mg
8%
Vitamina B4 Colina 28.50 mg
5%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg
2%
Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg
2%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 73.00 mcg
18%
Vitamina B9 DFE 73.00 mcg
18%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 2.63 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.16 g
Acido palmitico 1.84 g
Acido stearico 0.54 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 18.01 g
Acido esadecenoico 0.16 g
Acido ottadecenoico 17.68 g
Acido gondoico Omega-9 0.03 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 5.82 g
Acido ottadecadienoico 5.58 g
Acido ottadecatrienoico 0.20 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg