Nutrionio
Succotash congelado

Succotash congelado - composición, beneficios y daños

congelado

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

4%

93 kcal

Calorías

5%

4 g

Proteína

6%

20 g

Carbohidratos

1%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 74.11 g

3%

74.11

Calorías 93.00 kcal

4%

93.00

Proteína 4.31 g

5%

4.31

Grasa 0.89 g

1%

0.89

Ceniza 0.75 g

-

-

Carbohidratos 19.94 g

6%

19.94

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 4.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 16.00 mg

1%

16.00

Hierro Fe 0.94 mg

9%

0.94

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fósforo P 78.00 mg

11%

78.00

Potasio K 295.00 mg

6%

295.00

Sodio Na 45.00 mg

3%

45.00

Zinc Zn 0.47 mg

4%

0.47

Cobre Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganeso Mn 0.30 mg

12%

0.30

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 13.00 mcg

1%

13.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 8.50 mg

9%

8.50

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 1.38 mg

8%

1.38

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.26 mg

5%

0.26

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 42.00 mcg

10%

42.00

Vitamina B9 DFE 42.00 mcg

10%

42.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.18 g

7%

0.18

Isoleucina 0.24 g

12%

0.24

Leucina 0.38 g

8%

0.38

Lisina 0.25 g

6%

0.25

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.21 g

4%

0.21

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.26 g

10%

0.26

Arginina 0.25 g

4%

0.25

Histidina 0.14 g

6%

0.14

Alanina 0.24 g

3%

0.24

Ácido aspártico 0.42 g

3%

0.42

Ácido glutámico 0.65 g

4%

0.65

Glicina 0.17 g

4%

0.17

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.25 g

2%

0.25

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.17 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.15 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.17 g

Ácido octadecenoico 0.17 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.43 g

Ácido octadecadienoico 0.36 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

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