Plátano al horno - composición, beneficios y daños

Agua 55.87 g

2%

Calorías 155.00 kcal

6%

Proteína 1.52 g

2%

Grasa 0.16 g

0%

Ceniza 1.09 g

-

Carbohidratos 41.37 g

13%

Fibra 2.20 g

Azúcares 21.33 g

Sacarosa 13.72 g

Glucosa 3.79 g

Fructosa 3.82 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 17.93 g

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Hierro Fe 0.28 mg

2%

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

Fósforo P 37.00 mg

5%

Potasio K 477.00 mg

10%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.21 mg

1%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 45.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 369.00 mcg

7%

Alfa-caroteno 353.00 mcg

7%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 28.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 12.90 mcg

10%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 16.40 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 0.69 mg

4%

Vitamina B4 Colina 12.70 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.53 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.21 mg

16%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 53.00 mcg

13%

Vitamina B9 DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

0%

Ácido glutámico 0.11 g

0%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Ácidos grasos saturados 0.00 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.00 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácido oleico Omega-9 0.00 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.00 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido linoleico Omega-6 0.00 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.00 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg